¿QUIERES PERDER PESO? EL DEFICIT CALóRICO ES LA RESPUESTA

Para lograr una reducción de peso significativa, lo fundamental es establecer un falta calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Existen diversas métodos para crear un déficit calórico, como reducir la ingesta de alimentos fuertes en calorías, aumentar la actividad física, o una combinación de amb